喝养生茶是否有养生效果

海南最好的养生培训机构—中华海真国学易经培训网论养生茶的必要性。饮茶在中国自古以来就有的一种生活习惯与交际礼节。但喜欢养生的朋友也喜欢喝茶，的确，喝养生茶也是非常值得推崇的食疗养生方式。很多人会分不清养生茶和普通茶有什么不同，海南最好的养生培训机构—中华海真国学易经培训网告诉您，其实养生茶与普通茶叶不同之处就在于，养生茶更侧重于茶的养生保健之功效，并且一大部分养生茶，其实是以茶之形，发挥药之疗效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料所制成的以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。下面，我们一起来了解养生茶。

但由于每个人的体质各异，所以饮茶方面也有所讲究。体质容易燥热的人，应该选喝凉性茶，虚寒体质者，应该选喝温性茶。就研究发现有关健康专家建议，体质燥热者应选喝凉性茶；肠胃虚寒者，平时要多吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人，应选喝中性茶或温性茶；免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，那么老年人就比较适合饮用红茶及普洱茶。

在喝茶的同时中华海真国学易经培训网认为应该先学会了解茶，这样品出来的茶才会有韵味，才会更香醇，那么茶有什么的历史由来呢？

茶原为中国南方的嘉木，而茶叶作为一种著名的保健饮品，它是古代中国南方人民对中国饮食文化所作出的贡献，也是中国人民对世界饮食文化所作出的贡献。在三皇五帝时代就有神农有以茶解毒的故事流传，黄帝则姓姬名荼，荼即古茶字。我们，中国作为是茶树的原产地，其实茶树最早出现于中国西南部的云贵高原、西双版纳地区。《神农本草经》是中国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式，搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，在这其中有这样的一段记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。据考证：这里的荼就是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的炎帝，亲口尝过百草，就是为了从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒。但由于服用茶叶而得救。这虽然是传说，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类利用茶叶，可能是从药用开始的。这也就是最早关于养生茶的记载。

茶作为一种饮料，从唐朝开始，流传到中国西北各个少数民族地区，成为当地人民生活的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。中国是茶树的原产地。然而，中国在茶业上对人类的贡献，主要在于最早发现了茶这种植物，最先利用了茶这种植物，并把它发展形成为中国和东方乃至整个世界的一种灿烂独特的茶文化。如中国史籍所载，在未知饮茶前，“古人夏则饮水，冬则饮汤”，恒以温汤生水解渴。以茶为饮则改变了人们喝生水的陋习，较大地提高了人民的健康水平。这些都充分的体现出了养生茶对世界的重要性。

中国人的生活，一年四季都离不了手中那一杯热茶。让我们随着海南最好的养生培训机构—海真乾元文化一起来看看，四季中应该喝什么茶呢？

一  在春季饮花茶。

春天阳气生发，万物复苏的时候，但人们却常感到困倦乏力，表现为“春困”。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。春天喝花茶，可以消除“春困”。

二 在夏饮绿茶。

夏日炎热，在这时更是喝绿茶的好时机。绿茶属于未发酵茶，性寒，有清热、去火、解暑的功效。而且它营养成分较高，还有降血脂、预防血管硬化等食疗作用。

三 在秋饮青茶也就是我们所说的乌龙茶。

秋燥来时，适合饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热，温热适中，有润燥生津、清除体内积热的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。

四 在冬饮红茶。

冬天寒邪袭人，阳气逐渐偏弱，此时喝茶也要着重御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。传统红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能暖身，又可增添营养。

茶文化在中国已经拥有了很悠久的历史，养生茶更是成为很多文人墨客或是普通老百姓所喜爱一种保健用品。这也是养生茶到至今仍被喜爱的重要原因，作为海南最好的养生培训机构—中华海真国学易经培训网认为一个注重自己健康的人，也会对养生茶情有独钟，所以关爱自己的健康就从养生开始！