男人补肾的食物有哪些

无论是男人还是女人，都要注意留意和学习保健养生的方法和知识。五行食疗调理和中医保健是非常科学和健康的养生方法。我们说一个人的身体是否强壮，与其肾的强弱有关。而男人的养生保健，永远离不开补肾养肾的话题。俗话说：“药补不如食补。”那么，从食物调理的角度上来说，男人补肾的食疗如何进行呢？

1.胡桃 

核桃的作用是性温，味甘，能强壮腰膝、补肾固精，适用于肾虚腰酸疼痛这类人，食之颇宜。治肾气虚弱，腰痛如折，以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。在本草纲目》中记载：胡桃治腰脚重痛。往下通到肾而腰脚虚痛者宜之。胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。 

2.鸡蛋

鸡蛋中含人体必须的氨基酸达八种，能益气强精，加强精子活力，更是性后恢复体力的最佳食物。

3.羊骨

只要是羊的骨头都是最理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝滋补的食品，对腰酸腿软者十分适合。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。《饮膳正要》中介绍治虚劳腰膝无力，即用羊骨如常作粥食用。《食医心镜》载：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，烂煮，和蒜、宜空腹食之，兼饮酒少许妙。已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍：腰椎痛，筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3到6克，1天2次。

4.动物肾脏

动物的肾脏都有养肾气、益精髓之作用，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

5.刺莓果

刺莓过对治疗治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠都有很好的效果。

6.莲子 

莲子肉的功效有益肾补脾养心的。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云：莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。 

6.枸杞

枸杞具有是强精固肾的功效食养用物品。对广大男性同胞具有很好的壮阳效果，也是患者首先的良好补肾佳品。

以上是男人补肾的食物。中华海真国学易经培训网整理和呈现的这些养生的知识都是根据五行相生规律来确定的治疗方法，如果感兴趣，可以咨询我们。