中医的养生之道-情志养生

所谓的“情志”，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七大情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。情志养生的基本方法调节情绪、戒骄戒躁、避生闷气等，经常生气会有什么坏处呢？经常生闷气可能会导致人的颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多，所以养成一个良好的心态，乐观积极，才是健康养生的不二法门。中医认为，人生病不外乎外因性疾病与内因性疾病两大类：外因性疾病主要是“六淫”和外伤、疬气、劳逸、饮食、蚊虫致病。“六淫”即自然界过盛的风、寒、暑、湿、燥、火六气；大部分都是由表至里，逐步加重，例如受了风寒或风热患了感冒，一般都是先有鼻塞流涕、嗓子痛等上呼吸道症状，影响到气管，出现咳嗽吐痰，进而发展到肺炎，如疾病不能很好的治疗，严重者甚至引起心肌炎、肾炎。这就是一个由表及里的过程。内因性疾病主要指七情致病。是指由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志失调引起疾病。中医认为外因性疾病轻，而内因性疾病重，情志失调直接伤人内脏，对人的健康影响最大，所以中医看病非常重视情志。