笑容是最好的养生方法

笑与好心情时刻连在一起，糟糕的心情是无论如何也笑不出来的。心理学家们指出，好心情并不全部来自于大脑，还表现在行动中。一个人只要善良宽厚；淡泊名利，心境平和，就会有好的心情。笑容还可以营造良好的人际关系，也是产生好心情的重要条件，喜欢独处的人是很少能产生笑意的。笑很简单，是人类与生俱来就有的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美笑容是世界上最美的表情，笑不仅是人们心情的表现，还能跟我们带来好运。经常笑的人运气也不会差到哪里去。在我们笑的同时身体也会发生惊人的变化，笑容是身体最好的营养剂。笑容和养生之间有怎样的联系呢？海真乾元文化与您一起探索笑容与养生的关系。

在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。所以你要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难；不要抱怨生活中有太多的曲折；更不要抱怨生 活中存在的不公。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！  微笑能够打动人心，微笑能拉近人与人之间的距离，微笑能带给我们许多新的感受，现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。专家指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有裨益。

（一）笑容让您更坦然面对逆境更坦然。美国堪萨斯大学(University of Kansas)的一项研究表明，“逆来顺受”也不失为应对困境的一种好方法。该研究发现，当人们将手放进冰水中时，面带笑容的人表现得更为冷静。与丝毫无笑容的人相比，实验过程中他们的心跳速度也没有那么快。

（二）笑容让您看起来更值得信任。一项研究在分析了人们对他人的第一印象后得出结论，人们通过观察面部表情在100毫秒内作出判断，更倾向于信任那些面带笑容的人，相反，他们觉得脸上不挂笑容的人是不值得相信的。

（三）笑容让您看起来更友善。巴西的一项研究表明，大学生们认为，总是爱笑的人比整天见不到脸上有笑容的人更和蔼友善。

（四）笑容让您更具魅力。巴西此项研究同样也表明了笑容让人们看起来更吸引人，更具魅力。

（五）笑容让您婚姻关系更和谐。印第安纳迪堡大学(DePauw University)的一项研究显示，孩提时期更爱笑的人长大后拥有更幸福的婚姻生活。这是因为生活中环境及个人因素带来的正面影响会持续影响你一生，如处理恰当的人际关系、和谐的家庭氛围、健康的身体、积极乐观的生活态度等。

（六）笑容让您的寿命得以延长。发布在《心理科学》(Psychological Science)杂志上的一项研究表明，美国职业棒球大联盟队伍中爱笑的球员寿命更长，这也和许多积极的正面因素影响相关。

（七）笑容能感染他人。瑞典的一项实验显示，笑容是具有感染性的，能够让您身边的人也跟着笑起来。当别人对您笑的时候，您也会想回给对方一个大大的笑容。

（八）笑容让您觉得事物更有趣。研究人员在进行研究过程中，让部分参与者在看动画片时咬住铅笔，以此迫使他们笑。研究人员发现，咬住铅笔看动画片的人比没有咬铅笔的人觉得该片趣味性更强。

我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处。在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。一起来，笑一个！微笑不仅使人们增加交流、拉近关系，还是重要的养生术。那么，从世界微笑日开始，保持微笑，让笑容扫除阴霾，相信你不仅能得到一个更美好的世界，还能获得一个更健康的身体。笑是生活和生命的重要组成部分，它对人体的健康至关重要。笑有强心健脑、促进呼吸、助力美容、改善消化、缓解疼痛、降压健身和防治疾病等多种保健功能。今天，你微笑了吗？每天对别人微笑，那么世界也会对你微笑，笑容是最好的养生方法。微笑能够打动人心，微笑能拉近人与人之间的距离，微笑能带给我们许多新的感受，现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。

其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。专家指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对上列五类人的健康大有裨益。俗话说，笑一笑十年少，我们也都知道压抑的心情对身体的健康极为不利，所以我们一定要保持良好的心态，学会微笑会让你更加的快乐，会让你更加的健康，为了健康，让我们的生活每天都充满欢声笑语吧。 

让自己微笑起来吧，给别人一份阳光，给自己一份健康与灿烂。无论你是大笑还是微笑，对身心健康都是有益处的，笑能帮助我们有效的预防各种疾病的发生，同时缓解压力和疲劳，所以大家在生活和工作的过程中不妨让自己多笑一笑。